건강

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코로나19 극복 건강체조 보급: 홈트레이닝 프로그램 개발… SNS·홈페이지 게시 사상구체육회는 코로나19 사태 장기화로 집안에서 생활하는 시간이 많아진 구민들의 신체적·정신적 건강증진을 위해 자체 홈트레이닝 프로그램 2종을 개발해 사상구와 함께 보급하고 있다. 체육회는 “코로나19 확산 방지 및 예방을 위한 ‘강화된 사회적 거리두기’로 구민들이 가정에 머무르는 시간이 많아졌다”며 “이에 따른 스트레스, 우울감을 해소하기 위해 집안에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 프로그램을 개발했다”고 밝혔다. 홈트레이닝 프로그램은 65세 이상 어르신을 대상으로 허리와 고관절 강화, 유연성을 기를 수 있는 동작들로 구성된 프로그램을 비롯해, 남녀노소 누구나 따라 하기 쉬운 간단한 동작의 전신 스트레칭 프로그램 등 2종으로 이루어져 있다. 또 4분 분량의 동영상 두 편을 제작해 페이스북, 유튜브 등 소셜미디어(SNS)와 구 홈페이지(www.sasang.go.kr)에 게시함으로써 구민 누구나 쉽게 활용할 수 있다. 자치행정과(☎310-4122); 2020-05-01

찾아가는 마을건강센터 ‘마음나눔 꾸러미’ 배부: “마을건강센터가 집으로 찾아갑니다.” 사상구 마을건강센터는 5월부터 ‘마음나눔 꾸러미 배부사업’을 실시한다. 마을건강센터는 코로나19 사태가 장기화됨에 따라 주민들의 불안한 마음을 안정시키고, 일상생활 복귀를 위한 심리지원 서비스를 제공하기 위해 이 사업을 시행한다. 특히 마을건강센터 등록자 중 독거, 우울증, 기저질환자 등 건강소외계층 및 취약계층을 대상으로 유선상담을 통해 필요한 가구에 ‘마음나눔 꾸러미’를 배부한다. 마음나눔 꾸러미는 ▶쌈채소키우기 세트 ▶종합비타민 ▶정신건강 및 심뇌혈관질환관리 안내문 등으로 구성되어 있으며, 마을간호사와 마을활동가가 2인 1조로 직접 가정을 방문해 물품을 전달할 뿐만 아니라 건강상담, 감염병 예방수칙 안내, 말벗지원 등의 서비스도 제공한다. 코로나19 예방을 위해 방문 전에 마스크를 착용하고 손 소독을 실시하며, 방문 이후에는 마을활동가의 SNS를 통해 주민과 지속적으로 소통할 예정이다. 보건소 건강증진과(☎310-5247); 2020-05-01