퀴즈

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1회용품 줄이기 함께해요('23.11.24.~과태료 부과 예정): 2022-12-29

12월은 자동차세 납부의 달: 내년 1월 2일까지 … 연체하면 3% 가산 “12월은 자동차세 납부하는 달입니다.” 사상구는 12월 1일 현재 자동차 소유자를 대상으로 2022년 2분기 자동차세를 부과했다. 납부는 사이버지방세청(http://etax.busan.go.kr)을 통해 계좌이체, 신용카드(롯데·삼성·신한·현대·비씨·국민·우리·농협·씨티·하나카드)로 할 수 있다. 또 전국 모든 은행의 현금자동입출금기(ATM) 또는 구·군 내 무인수납기를 이용하거나, 납부 전용(가상) 계좌로 이체하면 되고, ARS(1544-1414), 스마트폰 앱(스마트위택스)을 통해서도 납부 가능하다. 이와 함께 CU와 GS25와 같은 편의점에서도 편리하게 낼 수 있다. 전자고지나 자동이체 고지서를 신청한 경우 1천원을 세액공제 받을 수 있다. 납부 기간은 12월 16일∼1월 2일까지며, 기한을 넘기면 3%의 가산금이 붙는다. 단, 1월·3월·6월·9월에 연납을 완료한 차량은 이번 부과대상에서 제외된다. 한편, 사상구는 내년부터 자동차세를 연납하면 7% 공제 혜택을 받을 수 있다고 밝혔다. 세무2과(☎310-4251∼3, 4257); 2022-12-29

2023년 노인일자리 사업 참여자 모집: □ 모집기간: 2022년 12월 12일~12월 28일 □ 신청자격: 〈공공활동〉 만65세 이상 기초연금 수급자 원칙 〈사회서비스형〉 만65세 이상(일부 유형 만60세 이상 참여 가능) 〈시장형〉 만60세 이상 사업특성 적합자 　※ 신청제외: 국민기초생활보장법에 의한 생계급여 수급자, 건강보험 직장가입자, 장기요양보험 등급 판정자 등 □ 구비서류: 신청서, 주민등록등본, 백신접종증명서, 복지카드·자격증 사본(사회서비스·시장형) □ 문　　의: 노인장애인복지과(☎310-4358); 2022-12-29

미세먼지 계절관리제 5등급 차량 운행제한: □ 운영기간: 2022년 12월 1일∼2023년 3월 31일 □ 운영시간: 오전 6시∼오후 9시(토·공휴일 제외) □ 대상지역: 부산시 전역 □ 제한대상: 저공해 미조치 배출가스 5등급 차량 　 ※ 제외대상: 긴급, 장애인, 국가유공자 차량 등 □ 등급확인: 자동차 배출가스 홈페이지(mecar.or.kr), 콜센터(1833-7435), KT 114, 정부24 □ 과 태 료: 1일 10만원(최초 적발 지자체에서 과태료 부과) □ 문　　의: 부산시 대기관리팀(☎888-3585); 2022-12-29

갤러리 사상⑨: 남기고 간 사랑 五蘊(오온) 김유식 하늘 높아지는 소리 바람 불어 와 가을인가 했더니 그리움 이었더라 철새 날아가는 소리 바람 불어 와 가을인가 했더니 세월 이었더라 오곡 익어가는 소리 바람 불어 와 가을인가 했더니 사랑 이었더라 날 지워지는 소리 바람 불어 와 가을인가 했더니 눈물 이었더라 낙엽 떨어지는 소리 바람 불어 와 가을인가 했더니 이별 이었더라 작품설명 이제는 뭇 여운을 남기고 떠나가는 사랑의 미련에 대한 표현입니다. 五蘊(오온) 김유식 한국시사문단 등단(2019.7.) 한국시사문단 ‘신인상’ 수상(2019.12.) 한국시사문단 ‘빈 여벡동인 문학상’ 수상(2020.3.) 제12회 ‘대한민국 독도 문예대전’ 입상(2022. 7.) 現. 사상문화예술인협회 회원; 2022-12-29

독자마당-다이어트에 효과적인 탄수화물 섭취법: 이용규 (동서대학교 바이오헬스융합대학 교수) 쌀과 밀가루 끊기, 튀김 금지 다이어트가 있을 만큼 탄수화물과 지방은 다이어트의 적이다. 탄수화물과 지방 섭취량을 모두 줄이는 게 체중감량에 가장 효과적이겠지만, 쉽지 않은 일이다. 그래도 다이어트를 하겠다고 결심했다면, 더 효과적인 방법을 찾아보자. 대표적인 다이어트 방법은 탄수화물(주로 곡류)과 지방 섭취를 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는 것이다. 단백질은 근육 형성과 유지에 필요한 영양소로 근육량과 기초대사량(생명 유지를 위해 기본으로 필요한 에너지)을 증가시킨다. 때문에 근육량이 늘면 먹는 양을 줄이지 않아도 몸에서 소모하는 양이 증가해 다이어트 효과가 나타난다. 하지만 극단적인 저탄수화물 식단을 하게 되면 혈액 중에 포도당 농도가 떨어진다. 때문에 과도한 운동과 저탄수화물 음식을 오랫동안 섭취할 경우 생각하기 싫거나 공부가 잘 안되는 것처럼 느끼는 것도 모두 이러한 이유 때문이다. 극단적인 저탄수화물 식단을 계속하면 근육에 있던 단백질이 소모되고 근육량까지 감소시킨다. 근육량 감소는 기초대사량 감소로 이어져 음식을 조금만 먹게 되어도 살이 찌는 체질로 변한다. 즉, 체력은 떨어지고 체중이 다시 증가하는 요요현상으로 이어지는 것이다. 효과적인 다이어트를 위해서는 적절한 탄수화물 섭취를 통해 혈액 중의 포도당 농도를 유지하는 것이 중요하다. 탄수화물 섭취할 때는 흰 쌀밥, 빵, 떡과 가공된 면이 아닌 잡곡, 감자, 고구마, 통밀빵 등을 먹는 것이 좋다. 몸무게는 하루에 1200k㎈ 섭취를 유지하고 한 달에 2㎏ 감량하는 것이 적당하다. 물론 꾸준한 운동과 식단 관리은 반드시 선행되어야 한다. 2023년 새해에도 어김없이 다이어트를 결심했다면 원하는 결과를 얻기 위해 모든 걸 포기하거나 생활을 모조리 바꾸지 말고 조금씩 천천히 탄수화물부터 줄어보는 것은 어떨까.; 2022-12-29

행복나눔 우리 동·단체 소식 #1: 삼락동 주민자치위원회는 11월 18일 ‘건강 꽃이 피어나는 삼락생태공원’ 걷기대회를 개최했다. 행사에 참여한 200여명 주민은 약 3.5㎞ 구간을 걸으며 억새밭 풍경을 감상하는 등 가을 정취를 만끽했다. 모라1동 마을복지계획단은 11월 28일 어르신들의 낙상 사고 예방을 위해 ‘마음 모아, 안전 모라’ 사업을 추진했다. 다가구 주택 2층에 거주하는 취약 가구 어르신 주택 11곳 계단과 벽면에 안전 손잡이를 설치했다. 모라3동 동 행정복지센터 벽면에 ‘어린이가 그린(green) 담장갤러리’를 운영한다. 환경보호에 대한 아이들의 개성 있고 아이디어 넘치는 작품 15점을 전시해 주민들에게 따뜻함과 즐거움을 주고 있다. 덕포1동 11월 25일 한내마을 행복센터 일원에서 ‘모여라! 골목으로! 문화나눔축제’를 개최했다. 이번 행사에서는 평생학습 동아리의 공연과 주민 노래자랑, 전통놀이 체험 부스 등을 운영했다.; 2022-12-29

행복나눔 우리 동·단체 소식 #2: 덕포2동 바르게살기위원회는 11월 19일 관내 6개 정류장에 스티커 얼룩을 제거하고 무단투기 쓰레기를 정비하는 등 ‘깨끗한 마을로 가는 길, 우리 동네’ 환경정비 활동을 펼쳤다. 괘법동 자율방재단과 함께 겨울철 자연 재난 대비 관내 16곳의 적사함을 일제 점검하고 비탈길임에도 적사함이 없는 1곳에 대해서는 신규 설치하기로 했다. 감전동 11월 16일 감전 꽃동산어린이집 원생을 대상으로 ‘어린이 교통안전 교육’을 실시하고, 야간이나 비가 올 경우에도 눈에 잘 띄는 안전 가방 덮개도 배부했다. 주례1동 11월 17일 ‘안전 도시 사상 만들기’ 캠페인으로 주민들에게 겨울철 화재 예방 안내 홍보물을 배부하고 생활 속 안전 수칙 준수를 당부했다.; 2022-12-29

행복나눔 우리 동·단체 소식 #3: 주례2동 주민자치위원회는 11월 29일 ‘우리 함께 책과 노소(老少)’ 사업을 추진했다. 경로당 이용 어르신과 유치원 어린이를 대상으로 동화 구연, 동화 속 역할극을 통해 서로를 이해하는 자리가 됐다. 주례3동 11월 22일 청년회 회원들과 함께 ‘클린 히어로즈’ 환경정비 활동을 펼쳤다. 민원이 많은 관내 공터를 중심으로 잡초 제거와 무단투기 쓰레기를 집중적으로 수거하며 쾌적한 주례3동 만들기에 앞장섰다. 학장동 마을복지계획단은 9월부터 60세 이상 어르신을 대상으로 학장천 전망테크에서 실시한 ‘다함께 고고고’ 건강노래교실을 성황리에 마쳤다. 참가자들은 음악과 율동을 배우며 활력을 찾는 시간을 가졌다. 엄궁동 지역사회보장협의체는 12월 7일 취약계층 홀로 어르신을 위한 ‘슬기로운 겨울 생활’ 사업을 추진했다. 36세대에 영양 두유를 전달하며 어르신들이 식사를 거르지 않고 건강하게 지낼 수 있도록 했다.; 2022-12-29

김장김치로 사랑과 희망 전합니다: 사상구와 관내 기관들은 겨울을 앞두고 홀로 사는 어르신과 장애인 등 어려운 이웃들을 위해 ‘사랑의 김장김치’를 나눠주는 행사를 잇따라 개최했다. 사상구노인복지관·장애인복지관 ○…지역의 소외 노인과 장애인의 따뜻한 겨울나기를 위해 11월 28일∼12월 2일까지 `제3회 사상구 1만 세대 사랑의 김장(4천700만원 상당) 나눔' 행사 개최 삼락동 ○…덕포여중 학부모회 12월 3일 저소득 취약계층 지원 김장김치 40박스와 유자청 40병 기탁 ○…새마을부녀회·새마을협의회 11월 30일∼12월 2일까지 주민자치위원회·지역사회보장협의체·사상중앙새마을금고·고려병원 등 후원으로 `사랑의 김장김치 담그기' 행사 통해 취약계층 100세대 김장김치(5㎏) 지원 모라1동 ○…라온봉사단 12월 5일 롯데라이온스 후원 김장김치(5㎏) 100상자 전달 ○…새마을부녀회 11월 29일∼31일까지 모라1동 지역사회보장협의체·일산전자·늘푸른사상새마을금고·엄궁농산물도매시장 후원 ‘사랑의 김장김치 나누기 행사’ 개최. 사랑의 김장김치 700포기 어려운 이웃 250세대에 전달 모라3동 ○…국제라이온스협회 355-A(부산)지구 제15지역 12월 5일 사랑의 김장김치 나누기 행사 후원금 300만원 모라복지관에 기탁. 회원 30여명 담근 김장김치 지역 주민 100세대에 전달 ○…주민자치위원회·지역사회보장협의체·새마을부녀회 11월 30일 늘푸른사상새마을금고, 사상제일요양병원, 감로수요양병원, 민들레어린이집 등 후원으로 ‘사랑의 김장김치 나누기 사업’ 행사 통해 취약계층 278세대에 전달 덕포1동 ○… 새마을부녀회 11월 29일~12월 1일까지 새마을협의회, 적십자봉사회와 함께 김장김치 550포기 담가 총 300박스 관내 어려운 이웃·경로당 9개소에 전달 ○…사상고려병원 12월 2일 김장김치 5kg 15박스(30만원 상당) 기탁 ○…덕포여중 학부모회 12월 3일 저소득 취약계층 돕기 김장김치 40박스․유자청 40통 기탁 덕포2동 ○…새마을부녀회 12월 1일 김장김치 관내 경로당 10개소, 어려운 이웃 150세대에 전달 ○…사상고려병원 12월 2일 김장김치 5㎏ 15박스(30만원 상당)기탁 괘법동 ○…새마을부녀회·새마을협의회 11월 29일∼12월 1일까지 사랑의 김장김치 담그기 행사 개최. 600포기 김장김치 홀로 어르신 및 다문화가정 등 240세대에 전달 감전동 ○…MG부산제일새마을금고 12월 9일 취약계층을 위한 김장김치(5㎏) 150박스 기탁 주례1동 ○…부산주례새마을금고 김장김치 나눔 행사 후원금 150만원 전달 ○…11월 29일∼30일까지 새마을부녀회·지역주민 함께 ‘사랑 가득 김장김치 나눔’ 행사 개최. 주민자치위원회, 지역사회보장협의체, 통장협의회, 부산주례새마을금고 등 후원한 김장김치 600포기 담가 저소득가정 200세대에 전달 주례2동 ○…새마을부녀회 11월 29일∼30일까지 ‘사상의 김장김치 나누기’ 행사. 봉사자 50여명 김장김치 400포기 담가 취약계층 200세대에 전달 ○…주례2동 새마을금고 11월 30일 김장비용 100만원 기탁 ○…부산보훈병원 12월 19일 김장김치 5㎏ 40박스 및 여성위생용품 20박스 기탁 ○…부산오성로타리클럽 12월 20일 김장김치 7㎏ 50박스(250만원 상당) 기탁 주례3동 ○…우정MJF라이온스클럽 12월 2일 ‘사랑의 김장김치 나눔 행사’ 성금 100만원 기탁, 홍익로타리클럽 성금 300만원 기탁 ○…적십자봉사회 11월 11일 120만원 상당 김장김치 40박스 기탁 ○…부산주례새마을금고 12월 2일 ‘사랑의 김장김치 나눔 행사’ 성금 150만원 기탁 ○…엄궁농산물도매시장 후원 배추 1천 포기로 담금 김장김치 관내 경로당 7개소, 반딧불이주간보호센터, 관내 취약계층 400세대 전달 학장동 ○…새마을부녀회·새마을지도자협의회 11월 30일 ‘사랑의 김장김치 나누기 행사’ 개최. 엄궁농산물도매시장 후원 배추 450포기로 김장김치 담가 관내 독거노인 등 150가구에 전달 엄궁동 ○…새마을부녀회 11월 29일∼31일 ‘사랑의 김장김치 나눔’ 행사 개최. 주민자치위원회·지역사회보장협의체, 엄궁농산물도매시장이 후원한 김장김치 700포기 담가 어려운 이웃 175세대에 전달 ○…동궁초 학부모회와 학생자치회 12월 9일 ‘사랑의 김장김치’ 210㎏ 기탁; 2022-12-29

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