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건강UP! 행복UP! 건강도시 사상! 8월 건강사업 안내: 2016-07-29

<건강 칼럼> 더위 속 온열질환 예방과 응급처치법: 김우연 좋은삼선병원 응급의학과 센터장한여름이면 30도를 훌쩍 넘긴 가마솥더위가 연일 이어지는데, 그래서 이 시기에는 뜨거운 열 때문에 응급질환이 생길 수 있습니다. 매년 평균 1천128명의 온열질환자가 나오고 있으며, 질병관리본부의 발표에 따르면, 지난 2015년 5월부터 7월 사이 300명 이상의 온열질환자가 발생했다고 합니다. 여름철 건강을 위협하는 대표적인 온열질환에는 열사병, 열탈진(일피로), 열경련, 열실신, 열부종 등이 있습니다. 그 중에서 가장 흔한 열탈진은 고온환경에서 수분보충 부족과 과도한 발한에 대해 저농도 용액으로 수분 보충 시 발생하며, 피로, 기력저하, 어지러움, 두통, 오심, 구토, 근육경련 등의 증상이 있으나, 체온은 대체적으로 정상(발열 시에도 40도 미만)입니다. 열사병은 중추성 체온조절 장애로 인해 40도 이상의 고열, 무발한(땀이 나지 않고 건조한 피부), 의식변화가 특징적입니다.온열질환은 대처법에 따라 생사를 가를 수 있는데, 폭염에 의한 질환이 의심될 때에는 먼저 목숨이 위험한 ‘긴급사태’라는 것을 인식해야 합니다. 의식이 없는 경우에는 119구급대에 구조요청을 하고, 환자를 시원한 장소로 이동하여 탈의와 냉각을 시행하며, 수분보충은 기도흡인에 의해 폐렴이나 질식사의 위험이 높기 때문에 삼가야 합니다. 의식이 있는 경우엔 시원한 장소로 이동하여 탈의와 냉각 및 수분, 염분 섭취를 시도해 볼 수 있으나, 증상이 호전되지 않으면 119구급대에 구조 요청하여 가까운 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다.열탈진은 제대로 치료하지 않을 경우에 열사병으로 진행될 수 있으므로 우선 서늘한 곳에서 휴식과 수분, 전해질 공급을 시도하고, 만약에 심한 탈수와 전해질 이상 시에 정맥내 수액치료를 시행합니다. 열사병은 생명을 위협하는 온열질환으로 해열제에는 효과가 없으므로 기도, 호흡, 맥박을 집중적으로 감시하면서 중심 체온을 낮추는 냉각법을 시도해볼 수 있습니다.온열질환을 예방하기 위해서 노인과 영유아는 체온조절이 미숙하므로 낮 12시에서 오후 5시 사이의 더운 시간대의 야외 활동을 자제하고, 갈증이 느껴지지 않더라도 규칙적으로 수분을 섭취하면서 주기적으로 그늘에서 쉬는 것이 좋습니다.외출 시에도 헐렁하고 가벼운 옷을 착용하거나 모자와 양산을 준비하여 햇볕을 피하는 것도 한 가지 방법입니다. 만약 열이 나고 맥박이 빨라지거나 어지러움, 무력감, 근육 떨림 등의 증상이 나타나면 온열질환의 전조 증상일 수 있습니다. 사람에 따라 구토나 두통, 혼수상태 등의 현상이 일어날 수도 있으며 이런 증상을 보일 경우 서늘한 곳으로 환자를 옮기거나 구급차를 부르는 등의 조치가 필요합니다.마지막으로 폭염 수위를 알리는 재난문자방송에 귀 기울여 주시면 건강한 여름을 보낼 수 있을 것으로 생각됩니다.; 2016-07-29

어르신, 시원하게 여름 보내세요: 무더위 쉼터 38곳 운영“어르신 무척 더우시죠? 시원한 쉼터로 오세요.”푹푹 찌는 찜통더위로부터 홀로어르신 등 취약계층을 보호하기 위한 ‘무더위 쉼터’가 운영되고 있다.사상구는 동주민센터 12곳을 비롯해 경로당 22곳, 복지관 3곳, 노인회관 1곳 등 모두 38곳의 ‘무더위 쉼터’를 9월 30일(평일 오전 9시~오후 6시)까지 운영한다. 특히 곡상골경로당과 감전중앙경로당, 희망경로당, 붉은디경로당 등 4곳의 경로당은 ‘거점형 무더위 쉼터’로 지정, 열대야 발생 시에도 어르신들이 휴식할 수 있도록 밤 9시까지 운영한다.무더위 쉼터는 에어컨 등 냉방장치를 충분히 가동, 더위를 잊고 시원하게 지낼 수 있다. 또 쉼터에서는 어르신들이 재밌게 여가 시간을 보낼 수 있도록 신나는 노래교실을 운영하고, 영화도 상영한다. 책을 읽거나 장기.바둑을 둘 수 있으며, 돌보미.자원봉사자들과 담소를 나눌 수 있다. 자치행정과(☎310-4115)복지서비스과(☎310-4325); 2016-07-29

여름철, 올바른 손씻기로 건강을 지키세요: □ 올바른 손씻기로 감염병 예방하기 ○ 여름철에 유행하기 쉬운 감염병을 예방하기 위해서는 올바른 손씻기를 생활화하는 것이 중요합니다. ○ 대부분의 감염병은 코나 입으로 감염되고, 바이러스가 묻은 손을 눈이나 코, 입에 갖다 대어 감염되는 경우가 많습니다. ○ 사람의 몸은 세균에 대한 저항력을 가지고 있기 때문에 올바른 손씻기를 통해 세균의 숫자를 줄여주기만 해도 감염병의 70%를 예방할 수 있습니다.□ 올바른 손씻기 방법 ○ 손씻기 6단계에 따라 자주, 올바르게, 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다.; 2016-07-29

건강백세! 행복사상! 제2기 사상건강아카데미 입학 안내: □ 교육일정: 8월 29일(월), 9월 매주 월요일 오후 2시~4시□ 장소/대상: 사상구청 지하 신바람홀(민방위홀) / 지역주민 누구나□ 교 육 비: 무료□ 모집인원: 선착순 100명□ 신청방법: 전화 또는 방문 신청□ 특 전: 건강대학 수료자(5회 출석자)에 한해 기념품 제공 및 수료증 수여, 조별토의 후 우수 발표조에 한해 상품 수여□ 문 의: 사상구보건소 검사계(☎310-4822~3); 2016-07-29