홈트레이닝 프로그램 개발… SNS·홈페이지 게시

사상구체육회는 코로나19 사태 장기화로 집안에서 생활하는 시간이 많아진 구민들의 신체적·정신적 건강증진을 위해 자체 홈트레이닝 프로그램 2종을 개발해 사상구와 함께 보급하고 있다.

체육회는 “코로나19 확산 방지 및 예방을 위한 ‘강화된 사회적 거리두기’로 구민들이 가정에 머무르는 시간이 많아졌다”며 “이에 따른 스트레스, 우울감을 해소하기 위해 집안에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 프로그램을 개발했다”고 밝혔다.

홈트레이닝 프로그램은 65세 이상 어르신을 대상으로 허리와 고관절 강화, 유연성을 기를 수 있는 동작들로 구성된 프로그램을 비롯해, 남녀노소 누구나 따라 하기 쉬운 간단한 동작의 전신 스트레칭 프로그램 등 2종으로 이루어져 있다.

또 4분 분량의 동영상 두 편을 제작해 페이스북, 유튜브 등 소셜미디어(SNS)와 구 홈페이지(www.sasang.go.kr)에 게시함으로써 구민 누구나 쉽게 활용할 수 있다.

자치행정과(☎310-4122)